流浪的雲的部落格

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當自己開始服老的時候…
心境心態都有著好大的轉變…
以前覺得冒險是最爽的事…現在覺得安逸是最好的事！
以前覺得管它三七二十一做就對了…現在覺得你不想到後果就是不負責任！
以前覺得找對象外表最重要…現在覺得才華早就勝過外表！
 以前總覺得對任何事都充滿勇氣…現在覺得有些時候什麼事都提不起勁！
以前總覺得喜歡一個人一定要讓他知道最好他也喜歡你…現在覺得這種東西強求不了只要能為他做些什麼讓自己覺得你有被他需要的價值就好！
或許…現在沒有以前勇敢！或許…現在沒有以前樂觀！或許…現在沒有動力去追求所有…但確懂得珍惜現在擁有！
打完這些…更加確定我的青春小鳥已經一去不回來了！要去眷戀年輕真好…還不如告訴自己活著就好！

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說看透...只是欺騙自己
無論再怎麼裝作不在意
事實上我就是很在意
每當想要裝作若無其事
卻總在轉身之後露出馬腳
最近愛上了沉浸自己的感覺
我把自己浸泡在悲傷的情歌裡
幻想一字一句的旋律
溫暖卻哀傷的陪伴我遊走感傷
太多到了嘴邊的話...卻總是不得不硬吞下
吞嚥後的苦澀...無奈...與悲傷
只有我自己懂..自己懂...
我告訴自己
看的最透徹的是我
背負最多痛的是我
最堅強的亦須是我
而強迫自己欺騙自己的...仍是我

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我對天空說　你是真的愛我
我喜歡的人　之後卻忘記了我

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夢想是與生俱來的
只要有想像力就會有夢想
每個人都會有屬於自己的想像空間
有承認的、也有不承認的
不論再現實的人與生活
都沒辦法讓自己不要想像
我也不例外
我有很多很簡單平易的夢想
也有很多很離經叛道的想像
即使我的個性再怎麼樣理智
即使我的個性再怎麼樣好勝
我還是會有不為人知的一面
只是我自己承認與否罷了
小時候的優渥、長大後的體會
老實說我有時候還是很難接受這樣子的轉變
但是因為我很認命，所以我還是面對現實了
我知道人生當中的取捨
並不是取決於自己去決定要或不要
而是你碰到了，就是要面對、要解決
可能有時候用了對的方法
可能有時候用了錯的方法
跌倒了，沒關係，站起來就好
成功了，沒關係，還能夠更好
很多說的出口與說不出口的話，我只敢放在文字裡
但是字裡行間卻存在了更多的空間
一個字、卻有兩個意思
一句話、卻有多幕畫面
只是畢竟我還是個個體，說不出口的話，誰看的懂呢
我知道每個人都會有自己的黑暗面與光明面
也都會有自己的習慣與個性
不論一個人會不會去觀察他人
不是每個人都會和我一樣有一樣的習慣或者是處世角度
所以我總是告訴自己，因為獨特，所以我才是我
每個人都有自己習慣待人接物的方式
所以很難要求別人對自己究竟要用什麼樣的態度
頂多合則聚、不合則散
情人也好，朋友也罷！
這只代表了這個時刻的兩個人不適合
這只代表了這個畫面的兩個顏色不搭
不管代表了什麼都不代表一輩子都會如此
我喜歡自己一個人
我可以很放鬆隨意做想做的事情
我可以很安靜的在家裡混一整天
雖然很多人都不相信，但是我喜歡我的房間
這是個屬於我自己的領域，會讓我有安全感
我習慣讓自己看起來很堅強
因為不習慣別人關心的注目
我喜歡大笑、喜歡放鬆、喜歡任性
因為這樣的我可以釋放很多我說不出口的壓力
我喜歡亂開別人玩笑、不正經
因為這樣可以平衡我給自己太多的方圓規矩
我也很喜歡常常不動腦筋的自己
我也很喜歡是個生活白痴的自己
我也很喜歡老是粗心大意的自己
我有很多個我
如同你也有很多個你
今天我選擇了這個我
因為我選擇的，所以我會快樂、也要快樂
你呢？你快樂嗎？
是你被這個你選擇了？
還是你選擇了這個你呢？

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 雨傘下的距離， 車窗內的空氣。  
沒有防備的自己，  好意外不由自主的動心

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我不知道為何
我是不斷的長大
但是長大就是累積與擁有?
或者長大其實是意味著不斷的失去?
現在的我是越來越懦弱與沒自信了
我失去了勇氣還有自信
人是會改變?
或許我已經開始慢慢的改變了
開始選擇逃避的我?
長大後壓力多、責任大、還要學會了解社會的人心險惡
如果我能夠停止長大
那麼我還會一直在失去東西?
又或者一直停止長大,其實卻是失去了更多東西
天真無邪的笑容還能找的回來嗎?
也許阿,現在說這些一切都已經太遲了

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晚餐類---中式炒海鮮157kcal
 

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想瘦成如上圖的人嗎？請注意以下十項內容
一、先消除壓力，才能事半功倍
因為身體一旦承受壓力，新陳代謝就會跟著降低，使得減肥效果大打折扣。想在短時間內減肥成功的人，往往比較容易產生龐大的壓力。建議一週中六天照減肥食譜來用餐，另外一天則盡情享受想吃的東西，這也是一種消除壓力的方法。
二、有技巧地採取低鹽飲食計劃
「重口味」絕對是減肥的敵人，但沒有鹽味的食物又很快就會吃膩。因此，如果要保持減肥效果，飲食中還是要有一點鹽分，在可能實現的範圍內適度採取低鹽飲食計劃，才能維持身體的正常活動，也可減輕壓力。
三、適度運用好的替代方案
吃下一整碗的米飯會有飽足感，使得食欲降低，但相對的，身體也吸收到不少熱量。如果貿然減少飯量，並不是聰明的做法，不妨改吃以白米和蒟蒻1：1比例煮成的蒟蒻飯。
四、錯誤的生活習慣是肥胖的推手
良好的生活習慣才能造就苗條身材，我們無意間的許多行為，都會使身體增胖，像是一邊用餐一邊看電視就很容易導致食量大增；或是增加活動量也非常重要，畢竟每天特地花兩小時到健身房去流汗的人應該不多吧。既然如此，不妨就養成平常多活動身體的習慣吧！
五、早餐是減重學的必修學分！
有規律地用餐，才能造就苗條身材。早餐是一天三餐中最重要的一餐，依據調查，如果吃過早餐，當天午餐、晚餐的食量會相對減少。相反的，如果沒吃早餐，即使吃了午餐和晚餐，也經常不太有飽足感，因此會再找披薩、漢堡之類容易發胖的食物來補充六、每天寫飲食日記
之前在Jolin蔡依林《養瘦》中也有提到，大家可以利用小筆記本，記錄自己當天吃過的食物。寫飲食日記對於沒有每天親手記錄習慣的人來說，可能很麻煩。建議不妨利用手機的照相功能，只要在吃東西之前拍下食物的照片，晚上睡覺前再按照日期，將照片存到電腦的「飲食日記」資料夾中，也能達到記錄的效果。
七、多喝水
根據研究結果，只要每天喝6到8杯水，就能達到減重的效果。有人說自己光喝水也會胖，其實這不是發胖，而是水腫。水的熱量是零，不會發胖，多喝水可以使體內累積的廢物較容易排出體外，好處很多。因此，即使不是為了減重，平常也應該多喝水。
八、每天運動10分鐘
每天花10分鐘輕鬆運動一下，雖然和每天做2小時激烈訓練比起來，運動量小之又小，可是運動10分鐘是任何人都可以輕鬆做到的，而且因為是根據自己的能力來進行，所以能夠持之以恆，也不會有痛苦的感覺而討厭運動。
九、不要常吃調理包食品
現在調理包食品很普遍，方便、快速又美味，但其實調理包食品添加許多化學調味料，除了容易造成水腫之外，還會出現體內廢物堆積的現象，對減肥和身體健康都沒有幫助。
十、將食材以單人份量方式分開裝袋
事先將每餐食材加以適量分開裝袋，以一人份量裝袋，或是選擇使用小碗盤及筷子，可以預防自己不知不覺中攝食過量，也能減少浪費食物，並放慢吃飯速度，達到減重效果。這些生活小習慣日積月累下來，就會發揮加乘效果。。

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這些都是聖誕節來自於藝人的聖誕祝福唷 

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大家都喜歡聽好聽話、讚美話，然後又喜歡說人虛偽、馬屁精；
的確，現實總是殘酷的，活在夢裡才是美好的，偏偏我這人就是不喜歡違背良心說話，也很抱歉我就是這麼木訥
 

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到底在執著些什麼
到底在奢望的什麼
到底在追求些什麼
到底還要這樣讓自己在哪裡天人交戰多久
到底是該逼自己張開手
還是讓繼續這樣子假裝堅強
一副遊戲人間的樣子
明明脆弱的很

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